東京都を中心に展開するHotキックボクシングスタジオのBurnesStyle（バーネススタイル）。
現役会員の筆者が、推しポイントやイマイチなところをご紹介していきます。
筆者は、2020年初頭にBurnesStyle銀座店に通い始めました。
今は職場が変わった関係で、表参道店に通っています。
BurnesStyleが気になっている人の参考になれば幸いです！
BurnesStyle（バーネススタイル）とは？何をするの？
BurnesStyleでは、キックボクシングにマインドフルネスを掛けあわせたワークアウトを行います。
温度を上げた薄暗い部屋で、ノリの良い音楽が響き、ライトが点滅する中、インストラクターさんの指示のとおり、曲のリズムに合わせてサンドバッグを殴る・蹴るなどします。
1回のレッスンは30分、洋楽5～7曲分でしょうか。
上手くできなくても、途中で休んでも全く問題ありません！部屋が暗いので、周囲の目線も気になりません。
レッスン終わる頃には、500mlのペットボトルは空になり、汗だくに。
特徴的なのは、曲と曲の間やレッスン終了前に、マインドフルネスの時間があること。
音楽が止まり、暗い部屋で目を閉じて自身の呼吸に集中します。
あっちこっち行きがちな心を落ち着かせて、「今」に意識を戻す時間です。
Twitterでは「この時間、要る？」という意見もあるようですが、個人的には、自分の呼吸や鼓動を感じられるので「私、生きてる…！今日も頑張ったゼェ…！」と感じられて好きです。
会費はいくらくらい？レッスンの予約はしやすい？痩せる？
会費は16,280円（税込）／月で、月に30回レッスンを受講できます。
決して安くはないですが、他の暗闇ボクシングのb-monsterも月30回のプランで16,500円（税込）ですので、カテゴリー的には標準的な価格と言えそうです。
気になる効果についてですが、私自身は「BurnesStyleで痩せた！」とは言えません……これは効果がないということではなく、通う頻度や間食のせいですが……
ですが、「ほぼ毎回見かける人」や「会員同士で『今日はこれで3レッスン目』と会話している人」のような“ガチ勢”の方は皆さん引き締まった身体をされています。
モデルさんやアイドルのような細さではなく、健康的に引き締まった細身という感じです。
どういった身体を目指すかによりますが、「通ったら痩せるか？」の問いには「ちゃんと通えば引き締まる」が答えかと…！（多分、大体のフィットネスが同じだと思います）
予約は取りやすい？ロッカールームは綺麗？？
レッスンの予約は会員用ページから行います。
参加したいレッスンのサンドバッグ番号を指定して予約するため、「早めに行って良い場所を確保しないといけない」ということはありません。
平日の19時台や20時台の、強度が低めのレッスンは予約枠が埋まっていることもありますが、レッスン開始の2時間前（キャンセル期限）を狙ってアクセスすると空きが出る可能性が高く、筆者自身は行きたいレッスンに参加できています。
また、施設は銀座店も表参道店もとてもきれいです。
白と黒を基調としたスタイリッシュな空間で、清掃も行き届いている印象です。
シャワーやパウダースペースもあって、レッスン後に用事がある人も安心。
化粧水と乳液、ドライヤーは置いてありますが、シャンプーやボディソープは持参する必要があります。
ちなみにタオルも2枚まで借りられるので、自分で持っていく必要はありません！
現役会員が考える、BurnesStyleの良いところ・メリット
思いつくものを上げていきましょう！
①女性専用スタジオが多いので、異性の目が気にならない！
ちなみにインストラクターさんは男性の方もいらっしゃいますが、ほぼイケメンです。笑
②レッスン後の爽快感がすごい！！！
「体内の水分が全部入れ替わったんじゃないか」と思うくらい汗をかき、乱れた呼吸と自身の鼓動を感じていると、「すごい疲れたけど、頑張ったな、自分……」と思えます。
③ストレス解消ができる！！
物理的に殴る・蹴るを行いますので、ストレス解消ができます。仕事で嫌なことがあった日は、心なしかキックのキレがよくなり、重ためのパンチが入っている気がします。
逆に改善してほしい点やデメリットは？
個人的には、「月額若干高くない…？」というくらいです。
あと強いて言うなら、ロッカーの数は多いはずなのに、空きロッカーが気持ち少ないような気がします。
たまに空きロッカーを探してウロウロすることが……
BurnesStyleはこういう人におすすめ！
体を動かすのが好きな人！
健康的な美Bodyを目指したい人！
汗をたくさんかいてリフレッシュしたい人！
上記が当てはまる人にはお勧めです！
逆に、短期的に細くなりたい人には個人的にはあまりお勧めしません。
パーソナル行った方が多分いいです。
気になったらぜひ体験レッスンへ！爆汗体験しましょう
ここまで、BurnesStyleについてご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
インストラクターさんも笑顔が素敵で愛想の良い人が多く、気持ちよく通うことができます。
気になる方はぜひ一度体験レッスンへ。爆汗をかいてリフレッシュしましょう！！
